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ポリナ・ガガリナがどのように40kgを失った?ポップスターの秘密

体重減少の問題では、他の多くの場合と同様に、友人や知人から実用的なアドバイスが必要なことがよくあります。しかし、誰かの個人的な例ほど効果的ではありません。自分の目で他の人の業績を見て、すぐにあなたの体に取り組み始め、自分のためにすべてを感じる強い意欲があります。

ポリナ・ガガリナがどのように40kgを失ったか

フォローする例

今回はユニバーサルのためのインスピレーションを与える例模倣は美しい歌手ポリナ・ガガリナになった。結婚と出産の後、女の子は非常にまともな体重を得ました。彼女は食欲について不平を言っておらず、ケーキもスパゲッティも否定しなかった。しかし6ヵ月後、すべてが劇的に変わりました。その少女は40キロほど急激に体重を落としました。何が変わり、ポリーナ・ガガリナはどのように40kgを失ったのですか?

有名な歌手を失うの秘密

ほぼすぐに、食事がポリナ・ガガリナは厳しい以上だった。歌手は、夕方6時以降に食べないようにしっかりと決められています。さらに、食事から小麦粉と甘味を完全に排除しました。歌手はカロリーを数える欲求がなかったので、彼女は単に危険な製品を服用することを拒否しました。 Polina Gagarinaが40kgを失った方法については、「Let's talk」プログラムで詳細に議論されました。彼女によれば、彼女の食生活で唯一の小麦粉製品はライ麦パンでした。彼は歌手のお菓子を取り替えた。もちろん、ジャガイモ。非常に多くの人々がこのおいしい高カロリー製品を拒否するのが難しいと感じているので、一週間に一度は焼いた形でそれを食べることができます。

米ダイエット

また、スリミングしているポリナ・ガガリナも事実を語ったビールとシャンパンの愛好家を怒らせる - アルコールは排除しなければならない。どんな好きな飲み物であっても、そのカロリーの量と毒素の量を減らすことはありません。対照的に、スターは配給の基礎として軽いスープと野菜を作ることを勧告している。最初のものは、肉薄肉の肉汁で調理することさえ許されています。

ビタミンやミネラルはどうですか?

必要不可欠なタンパク質の体を奪わないために、そしてシンガーは定期的に様々なシーフードを使用しています。 Polina Gagarinaの食事は、厳しいものの、健康に害はありません。この結論は、医療従事者がPolina Gagarinaの食事のメニューを慎重に研究して来たことです。それはかなり健康的で合理的でした。朝食のために、食事の規則に従って、あなたはブルガリアのコショウの軽いサラダと共に水上で少量のオートミールを食べる必要があります。より薄いガガリンは、ランチがフィッシュフィレと野菜シチューの一部に限られていると確信しています。夜は野菜のサラダ、フルーツ、ケフィアのグラスでおくつろぎください。

より薄いガガリン

これに伴い、多くの情報源が生まれましたPolina Gagarinaが40kgを失った方法は、今日の人気のある米の食事によって簡単に説明できると主張する。この製品の驚くべき低カロリー成分のために、主に米の食生活は大きな人気を集めています。しかし、本当にそうですか?

米はどのように人体に影響を与えますか?

実際、最も一般的な米は、かなり低カロリーですが、ニュアンスが1つあります。このダイエット製品は非常に高い血糖指数を有する。これは、摂取すると米が十分なエネルギーを与えないことを意味します(言い換えれば、ご飯自体から回復しません)が、血中の砂糖の出現につながり、結果として食欲につながります。

メニューダイエットガガリン

この小さな研究は、あなたが飢えの魅惑的な感情で戦わなければならないので、常に米を食べることによって体重を減らすことができます。米の食事は、タンパク質や炭水化物の含有量が異なる対応食品に比べて著しく劣る。しかし、これは最もアクセスしやすい一般的な白米です。黒や野生の米について話すと、状況はまったく違う。これらの品種は、血糖指数が低いため、体重を減らすのに理想的です。マイナスは、もちろん、価格です。そのような米は、その白い「兄弟」よりもはるかに高価であり、市場棚やスーパーマーケットの棚ではあまり一般的ではありません。

Polina Gagarinaのモノダイエット

ポリナ・ガガリナのやり方に戻ると40kgを失ったので、彼女は栄養計画では本当に「稲作の日」だったが、彼女は米の食事を使わなかったことが分かる。むしろ、それは出産後の体重減少および正常な肥満による体重減少に適した単食であった。

ダイエットポリナガガリナレビュー重量を失う

メニューダイエットガガリン: 毎週の曜日 - 1つの製品について、それらは反復されず他人によって希釈されない。月曜日は米、水曜日は魚、水曜日は果物の日などがあります。筋肉の組織と細胞を犠牲にすることなく体が脂肪を失うので、必要なビタミンと微量元素をすべて過剰に受け取るので、この食事の利点は明らかです。もちろん、数字は宇宙ではありませんが、それでも身体の健康を損なうことなく実際の結果です。

栄養学の分野におけるオピニオンの専門家

栄養学者は、この食事を最も私たちの体に無害です。しかし、何が起こっているのかを完全に把握するには、Polina Gagarinaの食事が効果的かどうかを知ることが重要です。この方法で体重を失うレビューは肯定的です。幸いにも、ほとんどの女の子は米を愛しています。そのため、そのような食生活は多くの人にとって比較的楽しい選択肢でした。レビューによると、米の食事を使用することは実際には5日間で6キロの体重を減らすことができます。数字はもちろん控えめですが、それでも体の健康を損なうことのない本当の結果です。

しかし、過剰体重との戦いにおける最良の解決策あなたの体には個別のアプローチがあります。これを行うには、健康問題を特定し、正しい食生活を選択するのに役立つ専門の医療従事者と相談することが重要です。

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